Kita, Atmosfer dan Global Warming

Atmosfer adalah lapisan gas yang melingkupi sebuah planet, termasuk bumi, dari permukaan planet tersebut sampai jauh di luar angkasa. Di Bumi, atmosfer terdapat dari ketinggian 0 km di atas permukaan tanah, sampai dengan sekitar 560 km dari atas permukaan Bumi.

Atmosfer tersusun atas beberapa lapisan, yang dinamai menurut fenomena yang terjadi di lapisan tersebut. Transisi antara lapisan yang satu dengan yang lain berlangsung bertahap. Atmosfer Bumi terdiri atas nitrogen (78.17%) dan oksigen (20.97%), dengan sedikit argon (0.9%), karbondioksida (variabel, tetapi sekitar 0.0357%), uap air, dan gas lainnya.

Atmosfer melindungi kehidupan di bumi dengan menyerap radiasi sinar ultraviolet dari Matahari dan mengurangi suhu ekstrem di antara siang dan malam. Dua gas utama yang merusak lapisan ozon adalah gas chlorine yang utamanya berasal dari senyawa CFC dan gas bromine yang utamanya berasal dari senyawa methyl bromide dan halon.

Atmosfer mempunyai peranan dalam kehidupan di permukaan bumi antara lain :

Melindungi bumi dari jatuhnya benda angkasa seperti meteor, komet dll.

Menjaga temperatur udara  di permukaan bumi agar tetap bermanfaat untuk kehidupan

Memantulkan gelombang radio

Membantu menjaga stabilitas suhu udara siang dan malam

Menyerap radiasi dan sinar ultraviolet yang sangat berbahaya bagi manusia dan makhluk bumi lainnya.

Menciptakan cuaca, berupa hujan dan salju sehingga terjadilah musim panas dan musim dingin.

Sarana berlangsungnya proses pembakaran, tanpa udara kita tidak dapat menyalakan api, bernafas, dan sebagainya

Selain itu gas-gas yang ada di atmosfer mempunyai peran  masing-masing antara lain:

Nitrogen untuk pertumbuhan tanaman

Oksigen untuk pernafasan

Karbondioksida untuk fotosintesis

Neon untuk lampu listrik

Ozon untuk menyerap sebagian radiasi matahari

Satu masalah kontemporer utama abad ini adalah sakitnya atmosfer kita. Dua penyakit akut yang melanda atmosfer kita adalah penipisan lapisan ozon (atau lebih dikenal dengan sebutan ozone hole) dan pemanasan global. Penyebab menipisnya lapisa atmosfer adalah  rusaknya lapisan ozon akibat gas chlorofluoromethane (atau dikenal juga dengan nama chlorofluorocarbon = CFC) manusia yang terpapar sinar Ultra Violet B & C dengan intensitas yang tinggi bisa terkena penyakit kanker kulit, katarak mata, hingga penurunan sistem kekebalan tubuh.

Sinar ini juga akan mengganggu pertumbuhan tanaman. Intensitas radiasi sinar Ultra Violet B & C juga bisa membunuh plankton yang merupakan santapan ikan. kurangnya plankton akan berkorelasi langsung dengan keberlangsungan hidup ikan.

Sinar matahari yang berhasil menerobos atmosfer (setelah sebagiannya langsung dipantulkan oleh atmosfer ke angkasa) sebagian akan dipantulkan oleh permukaan bumi ke atmosfer dan sebagiannya lagi akan diserap oleh permukaan bumi.

Gas Rumah Kaca (GRK) pada dasarnya berfungsi menjaga temperatur bumi pada tingkat yang seusai untuk kebutuhan makhluk hidup. Karena pemanasan global terjadi di lapisan troposfer (lapisan atmosfer terdekat dengan kehidupan manusia; tempat terjadinya berbagai fenomena cuaca), maka tidak bisa dipungkiri bahwa pemanasan global juga akan menyebabkan perubahan iklim (climate change). musim kemarau yang berkepanjangan serta tingginya curah hujan, sudah dirasakan masyarakat di tanah air.

Kemarau panjang menyebabkan kegagalan pertanian dan kekurangan air bersih yang akut di berbagai tempat. Tingginya curah hujan menimbulkan bencana banjir di mana-mana. Beberapa masalah kesehatan, seperti penyakit malaria dan demam berdarah, juga ditengarai mengalami peningkatan akibat perubahan iklim. Kenaikan temperatur bisa menyebabkan lebih singkatnya periode pertumbungan nyamuk yang selanjutnya berperan dalam peningkatan wabah malaria dan demam berdarah.

Solusi mengatasi Global Warming :

Berhenti Atau Kurangilah Makan Daging !

Batasilah Emisi Karbondioksida !

Tanamlah Lebih Banyak Pohon !

Daur Ulang (Recycle) dan Gunakan Ulang (Reuse)

Gunakan Alat Transportasi Alternatif Untuk Mengurangi Emisi Karbon.

Untuk itu marilah kita kembangkan dan mentabkan tekat dan komitmen bersama untuk :

Menciptakan budaya gemar menanam pohon.

Budaya untuk tidak menebang pohon tanpa perhitungan masa depan

Budaya untuk menghemat penggunaan peralatan yang memicu peningkatan pemanasan global. Gunakan seperlunya saja dan jangan berlebihan.

Gunakan dan manfaatkan peralatan peralatan yang ramah terhadap lingkungan.

Demikian, semoga bermanfaat. (Mahaditya Rangga)

MRangga: Fakta Kosmetik

MRangga: Fakta Kosmetik:                 Kosmetik adalah bahan atau sediaan yang dimaksudkan untuk digunakan pada bagian luar tubuh manusia (epidermis, rambut, k...

Fakta Kosmetik

                Kosmetik adalah bahan atau sediaan yang dimaksudkan untuk digunakan pada bagian luar tubuh manusia (epidermis, rambut, kuku, bibir dan organ genital bagian luar) atau gigi dan mukosa mulut terutama untuk membersihkan, mewangikan, mengubah penampilan atau memperbaiki bau badan atau melindungi atau memelihara tubuh pada kondisi baik. 

                Defenisi kosmetik dalam Peraturan Menteri Kesehatan RI No. 220/MenKes/Per/X/1976 tanggal 6 september 1976 yang menyatakan bahwa kosmetika adalah bahan atau campuran bahan untuk digosokkan, dilekatkan, dituangkan, dipercikkan, atau disemprotkan pada, dimasukkan ke dalam, dipergunakan pada badan atau bagian badan manusia dengan maksud untuk membersihkan, memelihara, menambah daya tarik atau mengubah rupa, dan tidak termasuk golongan obat (Wasitaatmadja, 1997).

                Patut diketahui bahwa sudah banyak kosmetika yang beredar ternyata mengandung bahan kimia yang berbahaya seperti zat pewarna, merkuri, hidrokinon, asam retinoat, dan semacamnya. Berikut Bahan-Bahan Kimia Berbahaya dalam Kosmetik :

- Zat pewarna merah K10 misalnya, atau yang kerap dikenal dengan Rhodamin B, merupakan zat sintetis yang biasanya digunakan untuk mewarnai kertas, tinta maupun tekstil.

- Zat Rhodamin B tersebut sangat berbahaya bagi manusia karena bisa menyebabkan iritasi saluran pernafasan dan juga merupakan zat karsinogenik atau zat yang menjadi pemicu timbulnya kanker.

- kadar Rhodamin yang tinggi bisa menyebabkan kadar kerusakan pada hati (liver). Oleh sebab itu, ketika hendak membeli kosmetik sebaiknya kenali terlabih dahulu produk yang akan dibeli, terutama yang terkait dengan kandungan bahan kimia didalamnya.

- Merkuri dapat menimbulkan akibat seperti perubahan warna kulit yang bisa menjadi bintik-bintik hitam pada kulit, alergi, iritasi kulit, kerusakan permanen pada susunan syaraf, otak, ginjal dan gangguan perkembangan janin.

- Bahan retinoic acid atau asam retinoat dapat menyebabkan kulit kering, rasa terbakar, cacat pada janin (teratogenik).

Akibat yang bisa terjadi bila terus dikonsumsi, ada yang dapat menyebabkan kerusakan permanen pada beberapa organ tubuh seperti otak, ginjal dan susunan syaraf dan untuk itu kita harus bias memilih kosmetik yang baik bagi kesehatan agar terhindar dari hal-hal yang kita tida inginkan. Berikut ada beberapa tips untuk memilih kosmetik :

1. Mencari Tahu Review Produk

Browsing di internet tentang review produk dari konsumen atau cari tau melalui teman yang sudah pernah menggunakan. Ini penting karena reaksi produk akan berbeda-beda pada tiap orang. Ada yang harus menyesuaikan diri lebih dulu hingga menimbulkan jerawat, ada yang memang iritasi dan berjerawat karena tidak cocok.

 2. Lihat Kandungan Produk

Beberapa konsumen yang melakukan review ada yang bersedia memberikan informasi kandungan produk dan ada yang tidak. Bila ingin lebih jelas, tanyakan pada BA (beauty advisor/konsultan kecantikan) produk tersebut

 3. Cek Harga

Lakukan survey harga pada beberapa tempat penjualan. Terkadang ada lokasi penjualan tertentu yang memberikan penawaran istimewa dengan harga di bawah harga normal.

 4. Minta Sample

Usahakan anda bisa meminta sample produk. Anda tentu tidak ingin menyia-nyiakan rupiah anda dengan hasil yang mengecewakan bukan? Beberapa outlet menawarkan sample dengan gratis, tapi ada juga yang tidak. Atau bila anda rela sedikit berkorban, beberapa outlet menyediakan set miniatur yang lebih murah.

 5. Sesuaikan Dengan Kemampuan dan Kebutuhan

Kembali ke poin tiga, setelah mengecek harga, sesuaikan dengan kemampuan. Apabila kemampuan anda terbatas tapi tergoda ingin mencoba, sesuaikan dengan kebutuhan apakah anda memang perlu membelinya. Perhatikan juga resiko iritasi kulit. Jangan sampai anda terlanjur iritasi dan lebih repot penanganannya.

Semoga dapat bermanfaat J

Beragam Efek Musik

Musik adalah suara yang disusun demikian rupa sehingga mengandung irama, lagu, dan keharmonisan terutama suara yang dihasilkan dari alat-alat yang dapat menghasilkan bunyi-bunyian. Walaupun musik adalah sejenis fenomena intuisi, untuk mencipta, memperbaiki dan mempersembahkannya adalah suatu bentuk seni.

Musik adalah sebuah fenomena yang sangat unik yang bisa dihasilkan oleh beberapa alat musik. Mendengar musik pula adalah sejenis hiburan bukan hanya hiburan semata akan tetapi mempunyai banyak kegunaan dari segi psikologi dan kesehatan diri.

Anda bisa memanfaatkan musik untuk membantu meningkatkan kecepatan otak. Musik dapat mengasah otak dan membantu Anda tetap fit. Menjaga otak dalam kondisi yang baik dapat menghambat demensia seperti usia Anda. Meningkatkan suasana hati (Mood), Memfokuskan diri, Tingkatkan daya tahan tubuh, Kesehatan mental lebih baik, Redakan stres, Perawatan pasien. 

Cara mempelajarinya adalah :

Mempelajari kata-kata musik. 

Belajarlah untuk membedakan instrumen yang berbeda dalam musik.

Belajar memainkan alat musik.

Pengaruh Musik Secara Psikologis.

Lagi seneng

Semakin besar suara musik yang kita dengar, semakin besar pula kesenangan yang ditimbulkan pada kita. Ini diakibatkan oleh sistem vestibular, yang bertanggung jawab terhadap keseimbangan tapi juga menimbulkan getaran.

Lagi Sedih

Sedikit saran jangan dengerin lagu yang mellow kalo kita lagi sedih, itu cuma bakalan menambah kesedihan aja. Misalnya kita lagi broken heart sama pasangan kita terus kita dengerinnya lagu-lagu yang mellow itu malah bisa buat kita makin tepekur aja. Kalo keadaan seperti itu yang lagi dialamin maka sebaiknya kita dengerin lagunya yang sedikit berbau metal dan musiknya nge-rock banget supaya musik itu bisa memberikan energi sehingga kita akan merasakan semangat lagi.

Lagi butuh semangat

Orang yang lagi kurang semangat tuh harus dengerin lagu yang beatnya bener-bener keras kaya avenged sevenfold, killing me inside, bullet for my valentine, metallica dsb. Supaya kita bisa merasakan energi yang keluar dari musik-musik metal yang kita dengerin tersebut.

Lagi Santai

Kalau kita lagi pengen santai itu paling enak dengerin lagu-lagu yang beraliran reggae kayak bob marley, imanez, damian marley dsb. Cirri khas nada yang keluar dari gitarnya itu bener-bener bisa bikin kita santai banget, dengerin aja pake hati kalo gak percaya, apalagi kalo kita dengerinnya dipinggir pantai sambil ngeliat sunset terbenam, bwehhh paten abis dah pokonya.

Banyak sekali emosi jiwa yang bisa di uangkapkan dengan musik akan tetapi semua itu masuk dalam mode terapi musik.

Terapi musik adalah proses interpersonal yang menggunakan musik untuk terapi aspek-fisik, emosional, mental, sosial, estetika, dan spiritual untuk membantu pasien dalam meningkatkan atau mempertahankan kesehatan mereka. Ada 4 Pola Gelombang Otak

Fokus, kreativitas dan konsentrasi - Gelombang Alpha

Menemukan jati diri - Gelombang Theta

Tidur yang nenyak - Gelombang Delta

Berikut hal yang perlu di perhatikan dalam mendengarkan musik :

Jangan mendengarkan musik terlalu lama 

Jangan mendengar musik bervolume tinggi

Jangan salah mendengarkan lagu pada anak – anak, berikanlah alunan musik yang sesuai dengan umur

Jangan terlalu lama menggunakan headset atau earphone sebagai media penggunaan musik 

Demikian, semoga bermanfaat.  (Mahaditya Rangga)

Gunakan Amoksisilin Secara Bijak

Amoksisilin (amoxicillin) adalah antibiotik yang paling banyak digunakan. Hal ini karena amoksisilin cepat diserap di usus dan efektif untuk berbagai jenis infeksi.

Amoksisilin dapat digunakan untuk pengobatan infeksi pada telinga, hidung, dan tenggorokan, gigi, saluran genitourinaria, kulit dan struktur kulit, dan saluran pernapasan. betZat aktif dalam amoksisilin, beta-laktam, mencegah sintesis dinding sel bakteri dengan menghambat enzim DD-transpeptidase bakteri. Akibatnya, bakteri tidak dapat berkembang biak. 

Amoksisilin tidak boleh digunakan pada pasien yang hipersensitif/alergi terhadap penisilin. Pasien yang memiliki asma, eksim, gatal-gatal, atau demam mungkin berisiko lebih besar untuk reaksi hipersensitivitas terhadap amoksisilin dan penisilin pada umumnya.

Efek samping

Amoksisilin memiliki beberapa efek samping. Kebanyakan efek samping cukup ringan, namun meningkat menurut dosis dan lama penggunaan. Kebanyakan reaksi yang merugikan disebabkan oleh fakta bahwa amoksisilin tidak hanya membunuh bakteri patogen tetapi juga bakteri baik yang merupakan flora alami usus. Efek samping potensialnya meliputi mual dan muntah, sakit perut, diare, gangguan pencernaan (dispepsia), dubur gatal dan reaksi alergi

Gejala alergi Amoksisilin

Reaksi alergi terhadap amoksisilin bervariasi tergantung pada sistem tubuh yang terpengaruh. Kulit dapat bereaksi dengan menjadi merah atau gatal bentol-bentol.Beberapa reaksi menyebabkan lepuhan kulit yang bisa mengelupas.Gejala pencernaan sulit untuk ditentukan karena banyak pasien mengalami ketidaknyamanan pencernaan saat minum antibiotik.

Reaksi lebih serius mempengaruhi sistem pernafasan dan mungkin termasuk pembengkakan pada bibir, wajah, lidah dan trakea. Jenis reaksi yang disebut anafilaksis. Selama reaksi anafilaksis, tekanan darah pasien bisa turun dengan cepat, menyebabkan pusing dan shock.

Tips

Ambil obat persis sesuai arahan dokter Anda. Selesaikan pengambilan obat sampai habis, bahkan jika Anda sudah merasa infeksi telah hilang. Penghentian antibiotik di tengah jalan dapat menyebabkan infeksi datang kembali dan bakteri menjadi resisten.

Jika Anda lupa untuk meminum obat, segera minum setelah Anda ingat.

Jika Anda tidak merasakan perbaikan apapun setelah menyelesaikan pengobatan, konsultasi lagi dengan dokter.

Jika Anda mengembangkan kemerahan dan gatal di mulut atau vagina setelah mengambil amoksisilin, segera bicara dengan dokter atau apoteker untuk  mendapatkan saran.

Demikian, semoga bermanfaat. (Mahaditya Rangga)

Mengenal Suasana Hati

Suasana hati adalah sebuah kondisi relatif lama emosional abadi. Suasana hati berbeda dari emosi bahwa mereka kurang spesifik, kurang intens, dan kurang mungkin dipicu oleh stimulus atau peristiwa tertentu. suasana hati adalah produk dari dua dimensi : energi dan ketegangan. Seseorang dapat energik atau lelah sementara juga sedang tegang atau tenang. Hal itu tampak sekali di lingkungan sekitar karena setiap orang yang mengalami good mood akan begitu optimis dan juga sebaliknya apabila mengalami bad mood .

Mood sering berubah naik turun sepanjang hari. Tapi jika perubahan yang terjadi begitu ekstrim dari sangat sedih menjadi sangat gembira, bisa jadi itu merupakan gejala gangguan jiwa yang disebut gangguan bipolar. Gangguan bipolar merupakan gangguan kejiwaan yang bersifat kronik dan sering berpotensi bunuh diri. Gangguan ini bisa berbahaya karena bisa membahayakan jiwa. Kenaikan risiko kematian disebabkan melakukan perilaku berbahaya seperti balapan atau mengkonsumsi alkohol. Namun kebanyakan kasus, pasien bipolar lebih banyak meninggal karena bunuh diri Dalam gangguan bipolar, terjadi 5 keadaan suasana hati yang berbeda, yaitu:

1. Depresi apabila merasa sangat sedih, menganggap dirinya negatif.
2. Mania jika merasa sangat senang, bersemangat sampai ingin melakukan banyak aktifitas.
3. Hipomania jika merasa cukup senang namun masih bisa mengontrol keinginan.
4. Eutimia jika suasana hati berada dalam keadaan biasa atau normal.
5. Dan Campuran jika kondisi depresi bercampur dengan mania.

Ada beberapa tips penting untuk mengatasi Bad Mood agar terhindar dari  gangguan bipolar. Berikut adalah 7 cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan mood :

1. Berjalan. Berjalan mengkombinasikan latihan kesehatan dengan udara segar yang membuat kita merasa lebih baik. Meski hanya berjalan 30 detik, tubuh kita bergerak dan darah akan terpompa. Mengisi ruang antara diri kita dengan hal-hal yang mengganggu.

2. Tertawa. Tertawa adalah obat terbaik.Tertawa yang baik dapat membuat kita merasa lebih baik secara instan. Lihatlah video-video lucu di youtube, membaca cerita-cerita lucu atau tebak-tebakan lucu, dan lainnya yang bisa membuat tertawa dan meningkatkan mood.

3. Chatting. Berbicara kepada teman baik bisa membuat kita merasa lebih baik, khususnya ketika kita sedang merasa kesepian atau mencemaskan sesuatu. Mungkin kita tidak perlu saran yang baik, tapi memiliki pendengar yang baik bisa membuat segala sesuatu terlihat lebih baik. Jangan takut mencari seseorang dan meceritakan apa yang sedang kamu hadapi.  Dan jangan takut menghadapi masalah yang sedang dihadapi, karena teman-teman dan keluargamu pasti akan selalu ada untuk mendukungmu.

4. Menulis. Satu cara terbaik dalam menghadapi perasaan cemas atau perasaan-perasaan negatif adalah menulis tentang masalah tersebut. Proses menulis menolong kita dalam memperjelas dan menyusun pikiran-pikiran yang mungkin akan menciptakan solusi-solusi yang bisa dilakukan, dan itu akan menjadi lebih efektif daripada hanya membicarakan tentang perasaan atau masalah tersebut.

5. Mandi. Mandi bisa memberikan efek yang cukup besar dalam meningkatkan mood. Menyegarkan, khususnya jika kamu sedang berjuang untuk fokus pada apa yang sedang dikerjakan. Mandi menggunakan shower gel dengan aroma yang disukai akan memberi efek lebih baik.

6. Benapas. Ini adalah cara paling mudah yang bisa dilakukan, dalam situasi apapun. Ambillah napas beberapa saat. Konsentrasi pada saat melakukannya. Mungkin bisa sambil menutup mata. Setiap mengeluarkan napas, rasakan ketegangan meninggalkan tubuh kita. Dan setiap menarik napas, pikirkan bahwa kehidupan memberikan udara yang membawa hal-hal positif ke tubuh dan kehidupan kita. Bernapas adalah teknik yang sangat baik ketika kamu mengalami stres atau ketika  marah.

7. Makan. Jika gula darah dalam tubuh terlalu rendah, kamu akan merasa lelah dan mudah terganggu, dan sulit berkonsentrasi. Ketika kita sedang berjuang melakukan yang harus dilakukan, kemungkinan kita melupakan makan dan berujung memakan makanan yang kurang sehat yang bisa menghancurkan energi dan mood. Makanan atau cemilan yang sehat bisa meningkatkan mood secara instan. Makanan yang bisa meningkatkan mood adalah

1. Kentang
Kentang merupakan alternatif yang bagus untuk meningkatkan suasana hati karena kaya akan folat, yang dapat membantu menjaga gula darah tetap stabil.

2. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan merupakan salah satu sumber terbaik dari mineral selenium yang meningkatkan suasana hati dan mengurangi kecemasan.

3. Asam lemak omega 3
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asam lemak omega 3 tak jenuh ganda yang ditemukan pada ikan, biji rami dan kenari dapat membantu dalam melindungi terhadap depresi.

4. Telur
Telur merupakan sumber zinc yang membantu Anda terjaga dan energik dengan membantu mengantur metabolisme dan gula darah.

5. Yoghurt
Yoghurt banyak mengandung kalsium dan protein, yang baik untuk mengurangi perubahan suasana hati, depresi dan kecemasan.

6. Bayam
Bayam kaya akan zat besi, yang dapat meningkatkan energi dan konsentrasi, serta membantu mengurangi kelelahan. Bayam juga merupakan sumber vitamin B6 dan folat, yang penting untuk mendukung kemampuan otak untuk menghasilkan neurotransmitter yang meningkatkan suasana hati.

Saran

Jika anda ingin hari-hari anda baik, mulailah merubah kebiasan hidup sehat karna dari diri kita sendiri sehat maka mood atau suasana hati mendukung untuk merubah pola pikir anda menjadi sangat baik. Kesenangan yang paling mudah kita dapat adalah melihat orang lain tersenyum menandakan suasana hati yang baik dan sehat.